คำนวณ BMI

กรอกส่วนสูงและน้ำหนักเพื่อดูดัชนีมวลกาย พร้อมคำอธิบายภาษาไทยที่เหมาะสำหรับใช้วางแผนสุขภาพเบื้องต้น

กรอกข้อมูลเพื่อคำนวณ BMI

พร้อมคำนวณ

กรอกข้อมูล

กรอกส่วนสูงและน้ำหนักเพื่อดูค่า BMI พร้อมคำอธิบายตามเกณฑ์ที่เหมาะกับคนเอเชีย

ต่ำกว่า 18.5 ควรดูภาพรวมเรื่องอาหารและแรงในการใช้ชีวิตร่วมด้วย

18.5 ถึง 22.9 เป็นช่วงที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพทั่วไป

23.0 ถึง 24.9 ควรทบทวนพลังงานและการเคลื่อนไหวในแต่ละวัน

25.0 ถึง 29.9 ควรวางแผนปรับพฤติกรรมอย่างค่อยเป็นค่อยไป

30.0 ขึ้นไป ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากมีความกังวลด้านสุขภาพ

BMI เป็นตัวชี้วัดเบื้องต้นจากส่วนสูงและน้ำหนัก จึงควรใช้ร่วมกับรอบเอว มวลกล้ามเนื้อ พฤติกรรมการกิน และประวัติสุขภาพ

คนเอเชียมีความเสี่ยงด้านสุขภาพบางอย่างที่อาจเริ่มในช่วง BMI ต่ำกว่ามาตรฐานสากลทั่วไป จึงเหมาะกับผู้ใช้ไทยมากกว่า